3 hours ago
5
Asam lambung dan kejiwaan ternyata bisa berkaitan satu sama lain. Pernahkah merasa perut mual saat sedang menghadapi ujian atau tekanan pekerjaan besar. Fenomena ini sebenarnya menunjukkan sinyal penting mengenai kondisi kesehatan seluruh tubuh kita. Hubungan timbal balik ini sering kali luput dari perhatian banyak orang setiap harinya.
Baca Juga: Pantangan Makanan Asam Lambung, Batasi Konsumsinya
Istilah populer menyebutkan bahwa kualitas diri tercermin dari apa yang masuk ke dalam perut. Makanan sehat memberikan pengaruh besar terhadap kestabilan emosi serta kebugaran fisik secara bersamaan. Jika pencernaan bermasalah maka suasana hati biasanya akan ikut merasa tidak nyaman juga.
Banyak pasien sering datang ke dokter membawa keluhan lambung yang tidak kunjung sembuh. Namun setelah diperiksa lebih dalam ternyata masalah utamanya bersumber dari beban pikiran berat. Mari kita bedah lebih dalam mengenai fenomena menarik yang saling berkaitan ini.
Fenomena Unik Asam Lambung dan Kejiwaan dalam Tubuh
Penelitian medis terbaru membuktikan adanya jalur komunikasi khusus antara otak serta sistem pencernaan manusia. Jalur komunikasi rahasia ini memiliki sebutan ilmiah keren yaitu sistem Gut Brain Axis. Melalui jalur ini kondisi asam lambung dan kejiwaan saling bertukar informasi setiap detik.
Ketika seseorang merasa tertekan maka otak mengirimkan sinyal bahaya menuju organ lambung secara langsung. Akibatnya produksi cairan asam meningkat drastis hingga menimbulkan rasa perih serta sensasi terbakar. Kejadian ini sering menyerang masyarakat kota besar yang sibuk.
Ketidakseimbangan pada mikroba usus juga memicu gangguan asam lambung juga pada kejiwaan banyak orang. Usus memproduksi zat serotonin untuk mengatur rasa bahagia serta ketenangan batin setiap waktu. Gangguan ini bisa berawal dari asupan makanan buruk yang merusak bakteri baik.
Mengenal Gejala Gerd dan Reaksi Tubuh Saat Stres
Penyakit asam lambung atau GERD ditandai dengan naiknya cairan menuju kerongkongan secara berulang. Penderita biasanya merasakan sensasi panas seperti terbakar pada area dada hingga tenggorokan bagian atas. Hal ini tentu membuat aktivitas harian menjadi terganggu serta menurunkan kualitas hidup seseorang.
Baca Juga: Obat Herbal Asam Lambung, Minim Efek Samping
Mulut juga sering terasa asam atau pahit saat cairan lambung naik ke atas. Beberapa orang bahkan mengalami batuk kronis serta suara serak akibat iritasi asam tersebut. Gejala fisik ini sering kali muncul justru saat beban kerja sedang tinggi.
Pemicu Masalah Pencernaan Akibat Kebiasaan Buruk
Gaya hidup tidak sehat menjadi musuh utama bagi kesehatan, memicu asam lambung dan kejiwaan. Kebiasaan merokok serta minum alkohol berlebihan merusak lapisan pelindung dinding lambung secara perlahan. Selain itu mengonsumsi kopi dalam jumlah banyak juga memicu produksi asam lebih cepat.
Banyak orang sering makan dalam porsi besar sekaligus saat merasa sedang sangat lapar. Kebiasaan langsung berbaring setelah makan juga sangat berbahaya bagi katup kerongkongan bagian bawah. Hal ini mempermudah cairan lambung naik kembali serta merusak jaringan sel di sekitarnya.
Langkah Sederhana Memperbaiki Gaya Hidup Sehat
Memilih jenis makanan yang tepat menjadi kunci utama dalam menjaga kesehatan organ pencernaan. Perbanyak konsumsi sayur serta buah segar untuk mencukupi kebutuhan serat harian secara alami.
Olahraga rutin mampu melepaskan hormon endorfin yang berfungsi sebagai pereda stres alami tubuh. Tubuh yang aktif bergerak membantu peredaran darah menjadi lebih lancar menuju sistem pencernaan. Pastikan tidur cukup selama 8 jam agar proses pemulihan sel berjalan secara maksimal.
Baca Juga: Buah untuk Asam Lambung Bantu Redakan Sakit Lebih Cepat
Mari mulai peduli pada kesehatan diri sendiri mulai dari detik ini juga agar tidak terserang penyakit asam lambung dan kejiwaan. Jaga pikiran tetap positif serta pilih makanan yang memberikan nutrisi baik bagi tubuh. Tubuh yang sehat bermula dari harmoni antara pikiran yang tenang serta pencernaan yang terjaga. Jika mengikuti tips di atas, penyakit asam lambung dan kejiwaan akan dapat teratasi dengan baik. (R10/HR-Online)
